春天益气补血养生粥有哪些 ?
芝麻龙眼粥
质料:30克白芝麻,春天春天吃甚90克龙眼 ,益气养生养生80克红枣 ,补血500克糯米 ,春天春天吃甚过多红糖 。益气养生养生
做法:先将龙眼以及红枣去核,补血洗净备用,春天春天吃甚而后将糯米放入锅中,益气养生养生退出红枣、补血龙眼肉、春天春天吃甚白芝麻、益气养生养生过多清水,补血用旺火煮至60%成熟,春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠 。益气养生养生
二、补血七锦糯米粥
质料:糯米500克 ,龙眼干30克
,红糖120克,冬瓜糖60克
,黑芝麻15克,白芝麻15克,红枣30克,银耳30克。
做法:先将龙眼去壳,红枣洗净去核,银耳发透后去除了杂质,将糯米洗净放入锅中,而后退出红枣 、龙眼肉 、银耳 、冬瓜糖以及过多水,用旺火煮至60%成熟,再退出芝麻 、红糖煮粥。
三、羊乳红枣粥
质料 :300毫升羊奶,15个红枣,250克粳米,30克生晒参 ,30克冰糖 。